Mentální lázně

Výcvik je zaměřený na podporu manažerů a lídrů v péči o vlastní vitalitu a psychickou odolnost, aby dokázali dlouhodobě zvládat náročné situace a předcházet vyčerpání. Pod vedením zkušených odborníků poskytuje prostor pro vědomou práci s vlastní energií, využití jednoduchých dechových technik k regeneraci a vytváření rovnováhy, která umožňuje dlouhodobě zvládat náročné pracovní i životní tempo.

Výcvik umožňuje:

1. ✔ Obnovu mentální i fyzické energie prostřednictvím relaxačních technik a efektivních metod pro zvládání zátěže a stresu.
2. ✔ Zaměření na kvalitní spánek, výživu a pohyb jako klíčové prvky dlouhodobé vitality a odolnosti.
3. ✔ Vědomou práci s výživou a pochopením  jejího vlivu na výkonnost, soustředění a celkovou regeneraci.
   
4. ✔ Podporu soustředěnosti a vnitřní stability díky mindfulness a dalším technikám vědomé práce s myslí.

Výcvik vytváří prostor pro získání nových podnětů a inspirace, jak si udržet pevný základ a stabilitu i v náročném a neustále se měnícím manažerském prostředí. Nabízí příležitost pro hlubší porozumění tomu, co ovlivňuje výkon, jak vědomě řídit svou energii, a jak si dlouhodobě udržet rovnováhu mezi pracovním a osobním životem.

Kontaktní údaje:

Mgr. Zuzana Síbertová
+420 720 982 728
zuzana.sibertova@newton.university